Online-YogaSensitiv

Neuer Kurs ab 21.10.2024

montags: 19.00-20.00 Uhr 

10 Termine

85,00€

(55,00€ Kombipreis)

Im Montagskurs wird eine besonders achtsame Yogaform praktiziert.

YogaSensitiv ist besonders geeignet, wenn du z.B.: 

    • körperliche Einschränkungen hast

    • besonders sensibel auf Eindrücke und Emotionen reagierst

    • deine eigenen Grenzen besser kennen lernen möchtest

    • dir eine noch präzisere Anleitung im Yogaunterricht wünschst

    • länger nachspüren möchtest

    • abends besonders energielos und erschöpft bist

    • dir wöchentlich einen zweiten Yogaabend wünschst, der den Schwerpunkt auf Entspannung setzt

Du lernst: 

    • deinen Körper und den Zustand deines Nervensystems achtsam wahrzunehmen

    • dysregulierte Zustände zu erkennen

    • Nervensystemregulationsübungen als selbst-wirksame Tools kennen und anzuwenden

Praktiziert wird:

    • in Rückenlage, Bauchlage, Lang- bzw. wahlweise im Schneidersitz

    • im Stand

Eine unverbindliche kostenfreie "Schnupperstunde" ist für Neulinge jederzeit möglich. 

Bitte kontaktiere mich, wenn du Interesse daran hast. 

Wenn dir Online-Yoga gefällt, kannst du in den Kurs einsteigen.

Terminänderungen versuche ich zu vermeiden. Sollte es trotzdem dazu kommen, so werden diese Abende an das Kursende angehängt.